Bénédicte GUILLOSSOU E.I.
Psychomotricienne - Graphomotricienne - Psychothérapeute (enfants - adultes - seniors)
Orientation thérapies comportementale et cognitive - Cabinet libéral à CHARTRES (Eure-et-Loir)
Centre médical Caducée
9 avenue Victor Hugo
28300 MAINVILLIERS
Centre médical Caducée
9 avenue Victor Hugo - 28300 MAINVILLIERS
Relaxation
Pour reprendre son souffle, lâcher les tensions musculaires, … et prendre un peu de hauteur …
Suite à des événements négatifs ou perçus comme une menace, le sujet développe des états dits de stress avec des conséquences :
- dermiques (eczéma…)
- cardiovasculaires (palpitations, hypertension….)
- cognitives (troubles de la mémoire…)
- pulmonaires (asthme…)
- neurologiques (maux de tête…)
- immunologiques (infections…)
- gastro-intestinaux (ulcères, colopathies…)
- musculo-squelettiques (maux de dos, cervicales…)
- métaboliques (à long terme, le cortisol joue ici un rôle capital notamment dans le diabète de type 2, le comportement alimentaire, l'obésité, maladies cardiovasculaires, dépression…)
Certes, il existe un niveau de stress dit adapté lorsqu'il permet à une personne d'augmenter ses capacités d'attention et de réaction, mais si le stress est répétitif (stress chronique) ou trop intense (stress aigu) alors l'organisme s'épuise ; épuisement physique, psychologique, émotionnel….
La pratique de la relaxation engendre une diminution du rythme respiratoire, de la tension musculaire, de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle et tend à décharger l'individu de son état psycho-émotionnel envahissant. Elle ramène l'activité du corps vers une homéostasie (équilibre) du métabolisme et une régulation hormonale.
La relaxation s'adresse particulièrement aux personnes souffrant d'anxiété, de nervosité, agressivité, fatigue chronique, maux de dos, migraines, des difficultés liées à l'alimentation et / ou l'image du corps, au sommeil … et plus généralement la mauvaise gestion du stress, des émotions et leurs répercussions somatiques…
La relaxation s'adresse aussi aux enfants par le biais de techniques adaptées comme la méthode Wintrebert et vise à amener l'enfant à une meilleure gestion émotionnelle, maîtrise de soi, améliorer ses capacités d'attention et l'intégration de son schéma corporel.
Les différentes méthodes choisies en fonction de l'âge et des possibilités du patient sont amenées par inductions verbales, tactiles ou proprioceptives (kinesthésiques).
Nos spécificités
thérapeutiques et rééducatives
